Beweglich und fit in den Herbst heißt das  Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen 55+.

Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen und aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen.
Ziel des Kurses ist, die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit einer gezielten Entspannungsphase.

Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.

Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert neun Übungsabende, beginnend  am 1. Oktober bis 10. Dezember 2025. Beginn ist jeweils mittwochs um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain. Der Zugang erfolgt über den Haupteingang zum Bürgerhaus.

Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 38 EUR. Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei.
Alle Anmeldungen sind bis zum 27. September per Email an  turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 zu richten.

Lust auf coole Bewegung, mehr Kraft, Koordination und Ausdauer?

Dann werft einen Blick auf unsere Herbst-Trainingsangebote 2024

Jedem aktiven Menschen ist bewusst, was wohl das Wichtigste im Leben ist. Richtig, die eigene Gesundheit. Diese zu erhalten, zu fördern, Spaß an der Bewegung und Freude am gemeinsamen Sport zu haben, dabei will euch der SVK mit den erweiterten Herbst-Angeboten 2024 unterstützen.
Es ist wirklich für jeden, Jung und Alt etwas dabei. Macht mit!

Such dir deine Lieblingsaktivität aus!
Dein Sport — Deine Leidenschaft!

ALLE INFOS kurz und kompakt in unserem Herbst-Video 2024

PILATES Kurse — montags (ab 30.09.) in der Schulturnhalle

KINDERTURNEN — mittwochs (ab 25.09.) in der Schulturnhalle

ELTERN-KIND-TURNEN — donnerstags (ab 10.10.) in der Schulturnhalle

HIIT (High Intensity Intervall Training) — mittwochs im Sportheim-Mehrzwecksaal

JUDO — immer Donnerstags im Sportheim-Mehrzwecksaal

INDOOR CYCLING — dienstags und donnerstags (ab 15. Oktober) Sportheim

SKI-KONDITIONSGYMNASTIK — freitags (ab 18. Okt.) in der Schulturnhalle

LINEDANCE — immer freitags im Sportheim

Beweglich und fit in den Frühling heißt das Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen 50+.

Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen und aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen. Ziel des Kurses ist die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit einer gezielten Entspannungsphase.

Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.
Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert acht Übungsabende, beginnend am 31. Januar bis 20. März 2024.
Beginn ist jeweils mittwochs um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain. Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 35 EUR. Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei.
Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei. Alle Anmeldungen (auch der SV-Mitglieder) sind bis zum 29. Januar per Email an  turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 zu richten.

Beweglich und fit heißt das Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen 50+.

Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen und aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen. Ziel des Kurses ist die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit einer gezielten Entspannungsphase.

Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.

Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert acht Übungsabende, beginnend am 11. Oktober bis 13. Dezember 2023. Beginn ist jeweils mittwochs um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain. Zugang über Haupteingang des Bürgerhauses.
Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 35 EUR.
Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei. Alle Anmeldungen (auch der SV-Mitglieder) sind bis zum 9. Oktober per Email an  turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 zu richten.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung miteinander kombiniert, mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Kraftzentrum aufgebaut und einzelne Muskeln oder zusammenhängende Muskelketten werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Regelmäßiges Training verbessert die Körperwahrnehmung und ‑haltung, fördert die Beweglichkeit und formt die Muskulatur.

Es sind Kurse für zwei Kategorien geplant:

17:45 – 18:45 Uhr (Grundstufte)
19:00 – 20:00 Uhr (Mittelstufe)

Dauer: 10 Kurseinheiten
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Ort: Turnhalle Grundschule Kulmain (Zugang Haupteingang Bürgerhaus)

Kurs-Gebühr:
Mitglieder 2,50 EUR/Stunde — 25 EUR/10 Einheiten
Nichtmitglieder 4,50 EUR/Stunde — 45 Euro/10 Einheiten

Zu entrichten bei der ersten Übungseinheit.

Alle Informationen zum neuen Kursangebot im pdf-Flyer zum Download.

“Gesund und fit” heißt das 2. Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen ab 50+.
Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen, aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen.

Ziel des Kurses ist die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit gezielter Entspannungsphase.

Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.

Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert zehn Übungstage, beginnend am 25. Januar bis 29. März 2023. Beginn jeweils mittwochs um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain, Zugang über Haupteingang Bürgerhaus.

Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 40 Euro (inkl. Versicherungsschutz). Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei. Anmeldungen sind bitte bis zum 23. Januar per Email an turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 an Kursleiterin Brigitte Koch zu richten.

Bock auf coole Bewegung, mehr Kraft und Koordination?

Dann werft einen Blick auf unsere Herbst-Trainingsangebote 2022

Jedem aktiven Menschen ist bewusst, was wohl das Wichtigste im Leben ist. Richtig, die eigene Gesundheit. Diese zu erhalten, zu fördern, Spaß an der Bewegung und Freude am gemeinsamen Sport zu haben, dabei will euch der SVK mit seine Herbst-Angeboten 2022 unterstützen.
Es ist wirklich für jeden, Jung und Alt etwas dabei. Macht mit!

ALLE INFOS kurz und kompakt in unserem Herbst-Video 2022

PILATES für Einsteiger und Fortgeschrittene — immer Montags im Sportheim-Mehrzwecksaal

KINDERTURNEN — immer Mittwochs in der Schulturnhalle

ELTERN-KIND-TURNEN — immer Donnerstags in der Schulturnhalle

HIIT (High Intensity Intervall Training) — immer Mittwochabend im Sportheim-Mehrzwecksaal

JUDO — immer Donnerstags im Sportheim-Mehrzwecksaal

SKIGYMNASTIK — immer Freitags in der Schulturnhalle

Turnlandschaften, Bewegungsspiele und Koordinationstraining — hier werden die Kinder entsprechend gefordert und natürlich gefördert!

Die Übungsstunden sind für zwei Gruppen geplant:

15:00 – 16:00 Uhr (jüngere Gruppe)
16:15 – 17:15 Uhr (ältere Gruppe)

Wichtig: für die Teilnahme eines Kindes ist eine Mitgliedschaft beim SVK erforderlich.

Alle Informationen zum Angebot für Kinderturnen beim SVK im pdf-Flyer zum Download.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung miteinander kombiniert, mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Kraftzentrum aufgebaut und einzelne Muskeln oder zusammenhängende Muskelketten werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Regelmäßiges Training verbessert die Körperwahrnehmung und ‑haltung, fördert die Beweglichkeit und formt die Muskulatur.

Es sind Kurse für zwei Kategorien geplant:

17:45 – 18:45 Uhr (Einsteiger)
19:00 – 20:00 Uhr (mit Vorkenntnissen)

Dauer: 8 Kurseinheiten
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk

Kurs-Gebühr:
Mitglieder 2,50 EUR/Stunde — 20 EUR/8 Einheiten
Nichtmitglieder 4,50 EUR/Stunde — 36 Euro/8 Einheiten

Zu entrichten bei der ersten Übungseinheit.

Alle Informationen zum neuen Kursangebot im pdf-Flyer zum Download.

„Gesund und fit“ heißt das neue Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen 50+.
Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen und aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen. Ziel des Kurses ist die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit gezielter Entspannungsphase.

Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.

Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert acht Übungstage, beginnend am 28. September bis 30. November. Beginn jeweils mittwochs ist um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain. Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 35 Euro inklusive BLSV-Versicherungsschutz. Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei. Anmeldungen sind bis zum 21. September per Email an turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 zu richten.