Wöchentliche Trainingseinheit — ideal auch für Neu- und Wiedereinsteigerinnen
„Gesund und fit“ heißt das neue Kursangebot der SV-Frauenturnabteilung für Frauen 50+.
Es richtet sich an Frauen, die Wert auf Gesundheit und eigene Fitness legen und aktiv in diesem Lebensabschnitt bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern wollen. Ziel des Kurses ist die gesamte Muskulatur und das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Rückenbeschwerden zu mindern, Spaß an der Bewegung zu entdecken und die Ausdauer zu steigern. Bei abwechslungsreicher, altersgerechter und mit Musik begleiteter Fitnessgymnastik werden diverse Trainingsgeräte bei den Dehn- und Kräftigungsübungen, Ausdauer- und Koordinationstraining verwendet. Das 60-minütige Programm endet mit gezielter Entspannungsphase.
Der Kurs eignet sich auch für Frauen, die längere Zeit keinen Sport betrieben haben und einen passenden Wiedereinstieg suchen. Denn Bewegung ist Garant für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Die wöchentliche Übungsstunde soll dazu Lust und Spaß auf Bewegung in Gemeinschaft fördern.
Der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene dauert acht Übungstage, beginnend am 28. September bis 30. November. Beginn jeweils mittwochs ist um 19 Uhr in der Schulturnhalle Kulmain. Nichtmitglieder des SV Kulmain zahlen 35 Euro inklusive BLSV-Versicherungsschutz. Die Teilnahme von SV-Vereinsmitgliedern ist frei. Anmeldungen sind bis zum 21. September per Email an turnen@svkulmain.de oder telefonisch an 0160 91897103 zu richten.
