Neu­es Nor­dic Wal­king Ange­bot ab Mai 2025

Ab 5. Mai 2025 bie­tet der SV ein neu­es Fitnessangebot
NORDIC WALKING jeden Mon­tag um 18:30 Uhr (10 Einheiten)

Teil­nah­me­ge­bühr für Mit­glie­der: 10 EUR
Nicht­mit­glie­der: 15 EUR

Details und Anmel­dung sh. Flyer

POSITIVE ASPEKTE NORDIC WALKING

Ganz­kör­per­trai­ning
Nor­dic Wal­king akti­viert etwa 90% der gesam­ten Kör­per­mus­ku­la­tur und ist somit ein effek­ti­ves Ganzkörpertraining
Herz-Kreis­lauf-Sys­tem
Nor­dic Wal­king stärkt das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem und hilft, den Blut­druck zu senken
Mus­ku­la­tur
Die Stö­cke trai­nie­ren die Rücken‑, Arm- und Schul­ter­mus­ku­la­tur inten­siv, was Rücken­schmer­zen vor­beu­gen kann
Gelenk­scho­nend
Nor­dic Wal­king ent­las­tet die Gelen­ke, was es beson­ders für Per­so­nen mit Knie- und Rücken­pro­ble­men geeig­net macht
Stoff­wech­sel
Nor­dic Wal­king regt den Stoff­wech­sel an und för­dert die Fettverbrennung
Immun­sys­tem
Nor­dic Wal­king stärkt das Immunsystem
Stress­ab­bau
Die Bewe­gung in der Natur und die sozia­le Inter­ak­ti­on kön­nen Stress reduzieren
Gleich­ge­wicht und Haltung
Die Stö­cke unter­stüt­zen das Gleich­ge­wicht und för­dern eine auf­rech­te Haltung
Osteo­po­ro­se-Vor­beu­gung
Nor­dic Wal­king hilft, Osteo­po­ro­se vorzubeugen
Dia­be­tes-Vor­beu­gung
Nor­dic Wal­king kann das Dia­be­tes­ri­si­ko senken