Pilates Workouts der Wintersportler
Kreative Einfälle muss man haben und die Mittel der Zeit zu nutzen wissen. Das dachte sich Wintersport-Abteilungsleiter Stephan Vetter und ging gleich aktiv auf Übungsleiterin Diana Biersack zu. Die Idee: ein Pilates-Workout als Angebot für alle Wintersportler und für zu Hause — in Zeiten von Corona und Ausgangs- und Kontaktsperren die Gelegenheit, trotzdem aktiv zu bleiben. In ca. 5 Einheiten immer freitags Abend um 18:30 trafen sich die Wintersportler virtuell über einen Online-Chat mit Videoübertragung. Sehr guten Zuspruch fanden die einstündigen Einheiten, fachlich korrekt angeleitet und vorgeführt von einer potenziell angehenden Nachwuchs-Übungsleiterin Lara Biersack. Meist im heimischen Wohnzimmer mit untergelegter Gymnastikmatte gab es für Teilnehmer eine einstündige Entspannungs‑, Kräftigungs- und Dehneinheit im Pilates-Style. Bei Pilates werden Muskulatur, vor allem die Rücken- und Bauch-Muskulatur unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Ab April und hoffentlich steigenden Außentemperaturen zieht es die Wintersportler dann wieder in die Natur zum individuellen Training in der herrlichen Umgebung am Fuße des Fichtelgebirges.
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